¿Para ustedes qué es el bienestar? Con esta pregunta arrancó Irelda Ceballos el webinar “Tu inversión más grande empieza por tu bienestar” realizado el martes 12 de mayo.

La Licenciada en Nutrición y Bienestar, fundadora de CIRCUM, habló sobre la importancia de invertir en uno mismo para tener un bienestar integral y tener un equilibrio en diferentes aspectos. Revisa estos consejos que te ayudarán a tener un mayor bienestar.

BIENESTAR PROFESIONAL

Pregunta detonante

¿Te gusta lo que haces todos los días?

Consejos

  • Todos los días busca utilizar tus fortalezas.
  • Identifica a alguna persona cercana que comparta tu misión y valores de vida para que te motive a desarrollarte. Intenta pasar más tiempo con esa persona.
  • Busca trabajar en equipo con las personas que disfrutas tener a tu alrededor.

BIENESTAR SOCIAL

Pregunta detonante

¿Tienes relaciones interpersonales fuertes y estables?

Consejos

  • Intenta pasar más de seis horas al día socializando con amigos, familia y colegas.
  • Busca oportunidades de fortalecer tus conexiones sociales.
  • Combina tus interacciones sociales con la actividad física, por ejemplo, sal a caminar con amigos.

BIENESTAR FINANCIERO

Pregunta detonante

¿El dinero compra la felicidad?

Consejos

  • Compra experiencia que puedas compartir como vacaciones, salidas con amigos o aventuras nuevas.
  • Busca utilizar tu dinero en otras personas o asociaciones.
  • Establece sistemas que te permitan ahorrar a lo largo del tiempo.
  • Enfócate en inversiones estables y libres de estrés como CETES para poner a trabajar tu dinero y aumentar tu seguridad económica.

BIENESTAR FÍSICO

Pregunta detonante

¿Cómo quiero nutrir a mi cuerpo?

Consejos

  • Realiza mínimo 20 minutos de actividad física y de preferencia en la mañana para mejorar tu humor.
  • Asegura dormir entre 7 y 8 horas diarias para mejorar tu estado cognitivo y la recuperación del cuerpo.
  • Busca modificar tu ambiente y tus alrededores para que la decisión saludable sea la opción fácil y sencilla.

BIENESTAR COMUNITARIO

Pregunta detonante

¿Cuándo fue la última vez que participante en un evento de ayuda social?

Consejos

  • Identifica cómo puedes contribuir a tu comunidad basándote en tu misión de vida o aquello que te apasiona.
  • Platica con las personas de tus pasiones y tus intereses para que te conecten con grupos y causas afines a esto.
  • Inscríbete en algún grupo o asociación de donde puedas apoyar. No tiene que ser algo grande, sino algo significativo.