Martín Seligman, experto en psicología positiva, definió los siguientes pasos (PERMA):
Cuanto mayor sean nuestras emociones positivas, mayor será nuestro bienestar.
Se refiere a la capacidad de involucrarnos positivamente en nuestros actos.
Manejar nuestras relaciones constructivamente contribuye a aumentar nuestro bienestar.
Ayudar a alguien brinda más felicidades que comprar algo.
Sentir que se pueden hacer las cosas, que pueden lograrse, es éxito.